教職員體適能

健康與運動組

臺北醫學大學 112學年度第二學期

臺北醫學大學暨附屬醫院教職員工
健康體適能提升暨檢測活動

主辦單位	臺北醫學大學體育事務處
協辦單位	臺北醫學大學人資處、臺北醫學大學附設醫院、萬芳醫院、雙和醫院、臺北癌症研究中心
承辦單位	臺北醫學大學健康與運動組、教學與設施組
活動對象	臺北醫學大學暨附屬醫院教職員工均可報名參加
活動時間	113/2/19 ~113/6/7 (課程共15週;第十六同時為體適能檢測、問卷開放)
活動場地	本校室內、外運動場館、游泳池及體適能中心
報名日期	113/2/23 前

報名方式

本校教職員工請上本校學習發展平台報名系統課程相關訊息請至體育事務處網站-教職員體適能專區查詢。
附屬醫院員工請選擇下列方式報名：
- 請填寫報名表後寄回 vigifu2004@ tmu.edu.tw 傅小姐即可。如有任何問題，歡迎撥打體育事務處分機 2274 或撥專線 2739-9118。
- 請附屬醫院人資單位代為宣傳本活動訊息給所屬同仁，並協助報名相關事項。

師資介紹

羽球運動練反應

張清泉老師

經歷

中華民國大專教職員羽球單打冠軍
全國清晨盃羽球雙打冠軍(兩屆)
全國區運羽球代表隊員
羽球教學老師20年
羽球教練年資20年
中華民國網球協會裁判及訓練組組長

證照

ITF國際網球裁判
中華民國A級網球教練
中華民國B級羽球教練
中華民國C級羽球裁判

專長

網球教學羽球教學體適能課程設計

派對有氧

郭佳盈老師

經歷

大直緹力士/派對有氧
True Yoga Fitness全真瑜珈/派對有氧、肌力有氧
Word Gym世界健身俱樂部/派對有氧
貝克漢運動健康世界/派對有氧
Royal Yoga柔昱瑜珈/派對有氧
統一健身俱樂部/派對有氧

瑜珈提斯

詹筱薇老師

經歷

帕羅中東舞蹈教室舞蹈、瑜伽老師
激活體能中心教練
愛表現體能中心店長
輕適能（萬芳館）團課老師
雙和醫院減重代謝科團課老師（zumba 、體能減脂訓練）
山東大胡子健身器材銷售研發經理
9TH健身中心團課主任
北醫大學私人教練、團課老師

Nike Training Club

黃慶旻老師

經歷

台灣應用復健協會滑板課程教官
2012 NSCA 研習會參加證明

證照

NSPA 美國肌力專家協會體能訓練合格證書
AFAA 美國有氧體適能協會重量訓練指導員
TAFA 台灣水中體適能協會指導員
YMCA 私人教練證照
Johnny G Spinning 飛輪三星教練
中華民國初級運動按摩指導員
中華民國 C 級田徑教練
美國田徑協會 Level 1 Coach

專長

個人體適能指導、減重諮詢、「愛跑者」課程規劃與訓練、體態雕塑與修飾、改善工作疲勞、「讓老化更成功」課程等。

網球基礎班

朱朗淩老師

經歷

風行網球個人私教及團體班教練
臺北醫學大學教職員網球課教練
台北市大直國小助理教練
台北市木柵國小網球社團教練

徒手肌力訓練

陳冠吉老師

經歷

雙北市自由教練/肌力體能團班老師/運動按摩師
北醫附設醫院體管中心減重班水適能老師
承業生醫肌力體能團班老師
墾趣動肌力體能團班老師
潔欣舞蹈瑜珈教室 NTC/TRX老師
14年體適能產業工作經驗

筋膜整合瑜珈

蔡士傑老師

經歷

臺北醫學大學體育事務處兼任講師
臺安醫院新起點運動中心運動保健講師
臺北市基層績優運動選手訓練站外聘教練
臺灣應用復健協會體適能教育首席訓練師

經歷

課程資訊

檢測項目

身高體重

利用身高、體重之比率來推估個人之身體組成。

體脂肪率

以體脂肪計測量全身脂肪佔體重比例。

血壓分析

測量收縮壓、舒張壓及安靜心跳率。

健康參考指數

以腰臀圍比（腰圍/臀圍）除值評估之。

柔軟度

以坐姿體前彎項目，評估後腿與下背關節可動範圍肌肉、肌腱與韌帶等組織之韌性或伸展度。

肌力

以握力項目測量作用肌群在一次收縮時所能產生的最大力量。

肌耐力

以仰臥起坐項目測量一分鐘所做次數。

心肺耐力

以三分鐘登階項目，測量分段心跳數下降速率。