成 人 游 泳 班
1/ 開課時間
每週二四 |
07:00-08:00 |
08:00-09:00 |
成人學習游泳的起點不同，故採用不分段教學，
每個階段會因個人學習成效及個人因素而有所差異，
所以上課內容較彈性，會交由專業教練評估從哪裡開始練習。
| 課程大綱 | 課程內容 | 所需堂數 | 範例 |
| 基礎練習 | 悶氣 | 1 | (一)完全沒學過的學員 悶氣=>漂浮=>踢腳=>划手=>換氣。 1+2+3+3+4=13堂 |
| 基礎練習 | 漂浮 | 2 | (二)已經學會漂浮踢水的學員 划手+換氣。3+4=7堂課。 |
| 自由式 | 踢水 | 3 | (三)學蛙式的學員蛙式踢腳=>蛙式划手=>蛙式換氣5+2+3=10堂課。 |
| 自由式 | 划手 | 3 | |
| 自由式 | 換氣 | 4 | |
| 仰式 | 仰漂 | 1 | |
| 仰式 | 仰式踢水 | 2 | |
| 仰式 | 仰式划手 | 2 | |
| 蛙式 | 蛙式踢腳 | 5 | |
| 蛙式 | 蛙式划手 | 2 | |
| 蛙式 | 蛙式換氣 | 3 | |
| 蝶式 | 蝶式踢水 | 3 | |
| 蝶式 | 蝶式分解划手 | 4 | |
| 蝶式 | 蝶式換氣 | 4 |
3/ 線上客服
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