面對比賽的緊張氛圍，如何透過心理技巧調整呼吸、集中注意力，進而提升臨場表現？

本場講座【帶著心上球場：賽前心理暖身術】，將帶領大家認識運動心理學中的正念方法與心理準備技巧，協助選手在踏上球場前，先讓心靈找到平衡，迎接最真實、最專注的自己。